Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2020
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82 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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809 kcal
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Gord: 17,69g | Prot: 43,94g | Carbs: 128,95g.
Café da Manhã: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Telur Goreng tanpa Lemak, Blue Band Mentega. Almoço: Lemon, BonCabe Boncabe, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Mentimun (Kupas), Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Selada. Jantar: Selada, Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tumis Buncis, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Lanches/Outros: Pepaya. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jenica96
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