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gapapa sedikit-sedikit turunnya semangat!
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60,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1247 kcal
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Gord: 56,22g | Prot: 81,68g | Carbs: 109,12g.
Café da Manhã: Fried Egg without Fat, House Of Organix Black Chia Seeds, Sunflower Vegetable Oil (Linoleic 70% and Over) , Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nestle Corn Flakes, Lettuce, ABC Saus Sambal , Ketchup, Mustard, Honey , Fresh Lemon Juice. Almoço: ABC Kecap Manis, Sunflower Vegetable Oil (Linoleic 70% and Over) , Brown Rice, Cooked Carrots, ABC Minyak Wijen, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Saori Saus Tiram, Tempeh (Cooked) . Jantar: Indonesian Gurame Fish, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Pickled Egg. Lanches/Outros: Watermelon. mais...
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1664 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Motociclistas - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandadhea
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