Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2020
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2675 kcal
|
Gord: 96,41g | Prot: 154,73g | Carbs: 295,03g.
Café da Manhã: Вода, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Almoço: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Кукурузные. Jantar: Магнит Мандарин, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, SPAR Печень Говяжья. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр. mais...
|
|
2675 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, Магазины - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 18 horas, Массонабор-610 - 1 hora. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|