Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2020
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1380 kcal
|
Gord: 52,08g | Prot: 130,92g | Carbs: 105,36g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяные Хлопья, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Danone Творог Мягкий 0%, Кофе, Блины, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Almoço: Черная Смородина, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Яйцо, Морковь, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Barilla Макароны Отварные. Jantar: Фермер-Центр.Рф Сало Крестьянское, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Волков Капуста Маринованная со Свеклой , Индилайт Филе Грудки Индейки. Lanches/Outros: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Мицеллярный Казеин, Кофе, Яблоко Зеленое, Danone Творог Мягкий 0%, Блины. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lenok_66
|