Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2013
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105,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1905 kcal
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Gord: 72,32g | Prot: 91,20g | Carbs: 228,07g.
Café da Manhã: Becel Light, Bolletje Beschuit, Slankie Smeerkaas 20+. Almoço: Appel, Becel Light, Gebroken Tarwe Brood, Molenland Jong Belegen 48+, Unox Leverpastei. Jantar: Aldi Ursi Halfvolle Kwark Aardbei, AH Schouderkarbonade, Sperziebonen, C1000 Kruimige Aardappelen. Lanches/Outros: Crystal Clear Appel Peer, Peijnenburg Ontbijtkoek, Leidingwater. mais...
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3825 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas e 37 minutos, Descansar - 10 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Commodoortje
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