Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2020
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53,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Gord: 34,36g | Prot: 81,84g | Carbs: 149,96g.
Café da Manhã: Silver Queen Coklat, Milo Milo Sachet , Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kecap Asin (Tamari), Saori Saus Tiram, Jagung Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Alfamart Ikan Pindang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Jantar: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Chicken Nugget, Sate Ayam, Nasi Putih. Lanches/Outros: Tahu Goreng, Mayones, Belimbing. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de shafaraphlv
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