Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
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101,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Gord: 73,49g | Prot: 82,26g | Carbs: 114,51g.
Café da Manhã: Banana. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Antepasto de Berinjela, Sadia Linguiça Fininha, Shimeji na Manteiga, Merluza, Seara Filé de Frango à Parmegiana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Yoki Farofa Pronta, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Pronto Light Bolo Proteico de Paçoca . mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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