Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2013
|
127,7 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 33,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1091 kcal
|
Gord: 30,80g | Prot: 52,21g | Carbs: 151,70g.
Almoço: Feijão Tropeiro, Alface, Arroz Branco, Batatas Fritas, Aurora Linguiça de Pernil, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coca-Cola Coca-Cola (Lata). mais...
|
|
4311 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 10 horas e 35 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 54,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rofeulus
|