Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
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71,3 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Gord: 110,52g | Prot: 74,85g | Carbs: 65,26g.
Café da Manhã: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Organic Valley Organic Half & Half, Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer. Almoço: Member's Mark Natural Pecan Halves, Member's Mark Fried Pork Rinds. Jantar: Member's Mark Fried Pork Rinds, Member's Mark Hamburger Buns, Ketchup, French's Classic Yellow Mustard, Duke's Mayonnaise, Ground Beef (Cooked). Lanches/Outros: Water, Splenda No Calorie Sweetener, Lipton Unsweetened Instant Tea. mais...
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1841 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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