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HOJE CEDO FIZ CAMINHADA DE 1 HORA....AGORA EU NÃO DESISTO...MINHA PRESSÃO SOBE MUITO POR CAUSA DE MÁ ALIMENTAÇÃO. 🍽
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85,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Gord: 25,44g | Prot: 39,13g | Carbs: 180,67g.
Almoço: Quiabo, Tostines Biscoito Água , Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Abacaxi, Quaker Aveia em Flocos, Quiabo Cozido, Quero Feijão Carioca . Lanches/Outros: Doce de Leite, Banana Nanica, Banana Nanica. mais...
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2532 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de m@rci@2019
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