|
Ну что опять в строй и опять начинаем худеть, мой путь похудения с мая месяца как кочеои туда сюда, я слабовольная безхребетная корова. Так хочу к нг увидеть первую цифру на весах 7....
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1407 kcal
|
Gord: 40,72g | Prot: 65,71g | Carbs: 188,66g.
Café da Manhã: Elementaree Гренки из Багета, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Almoço: Хлеб Бородинский, Окей Борщ с Капустой и Картофелем. Jantar: Хлеб Бородинский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Lanches/Outros: Куриный Суп Лапша, Хлеб Бородинский, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Гречка Отварная, Рис с Овощами. mais...
|
|
2905 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 55 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|