Jornal de AileenTF, 09 set 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
75 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 23 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1213 kcal Gord: 44,41g | Prot: 62,19g | Carbs: 132,14g.   Café da Manhã: Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Jungle Oats. Almoço: Bananas,  Hard-Boiled Egg , Sasko Low Gi Dumpy Whole Wheat Brown Bread. Jantar: Roasted Vegetables,  Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Lanches/Outros:  Coffee with Milk, Safari Nuts, Seeds & Cranberry Trail Mix,  Plain Yoghurt. mais...
2032 kcal Exercício: Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...

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