|
Долгое время вес стоял, и тут отвес в полкило за ночь) Прекрасное начало дня
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1147 kcal
|
Gord: 30,63g | Prot: 133,48g | Carbs: 85,18g.
Café da Manhã: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сливы, Брест Литовск Творог 3%, Мандарины, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой. Almoço: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Голубика, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Савушкин Хуторок Творог 1%, Брест Литовск Творог 3%, Мандарины, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой. Jantar: Белая Дача Салат Романо, Новый Океан Тунец Скипджек Рубленый, Дикси Яблоки Гренни Смит, Шпинат, Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо. Lanches/Outros: Red Star Labs Premium Whey Concentrate, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|