Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2013
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111 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2023 kcal
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Gord: 55,95g | Prot: 120,50g | Carbs: 270,40g.
Café da Manhã: Aguila Chocolate, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, la Paulina la Paulina Queso Magro sin Sal, Café con Leche Semi Descremada, Veneziana Pan Trisalvado Light, Banano, Bagley Galletitas de Salvado, Paladini Jamón Cocido, Jugo de Naranja, La Campagnola Atún en Aceite. Almoço: Palta, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Tomates, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Jantar: Palmitos, Knorr Sopa Crema de Verduras Light. Lanches/Outros: Mandarinas, Frutillas, Manzanas, Peras, Playadito Yerba Mate. mais...
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3566 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 6 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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 Comentários
triple 1, como q me gusta el número. Ahora el q más me va a gustar es cdo. alcance los 30 kg perdidos!!! la verdad q la circadiana me a dado resultados, aunque aparte de ayudarme a adelgazar, tb me adelgace la billetera jaja; pero lo vale sin lugar a dudas
17 set 13 por membro: AlvaritoGG
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Histórico de Peso de AlvaritoGG
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