Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
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51,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Gord: 46,79g | Prot: 64,18g | Carbs: 228,17g.
Café da Manhã: Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Obstsalat, Schweizer Käse (Fettarm), Vollkornbrot, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Almoço: Rote Beete, Banane, Kartoffelpüree, Gekochtes Sauerkraut, Zander. Jantar: Le Gusto Gourmet Aufstrich Tomate Pikant, Lindenhof Rahmkäse Paprika , Vollkornbrot, Möhren, Baktat Rote Linsen Gekocht, Apetito Kartoffelsuppe. mais...
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1330 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tatjanaschneider1
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