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睡前44.20
起床43.60
昨睡前100ml豆漿。
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43,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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641 kcal
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Gord: 25,66g | Prot: 47,61g | Carbs: 58,61g.
Almoço: 林鳳營 高品質鮮乳, 咖啡. Jantar: 豬排, 糯米椒, 糙米飯, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, Pizza Hut 厚燒醬烤雞腿排. Lanches/Outros: 無糖豆漿, 芭樂. mais...
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1108 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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