Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 25,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Gord: 62,77g | Prot: 52,31g | Carbs: 162,32g.
Café da Manhã: Meine Metzgerei Bierschinken , Mandarine, Lätta Halbfettmargarine, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Edeka Mehrkornbrot. Almoço: Milka Zartbitterschokolade, Lätta Lätta Joghurt, REWE Avocado, Aldi Lachsschinken, Meine Metzgerei Bierschinken , Gurke (mit Schale), Tomaten, Goldähren Mehrkornbrot . Jantar: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Balsamico, Tomaten, Champignons, Bonduelle Frischer Rucola. Lanches/Outros: Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Milka Zartbitterschokolade. mais...
|
|
2491 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|