Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
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95,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2457 kcal
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Gord: 74,54g | Prot: 169,35g | Carbs: 215,14g.
Café da Manhã: Gutes Land Skyr Pur. Almoço: Zum Dorfkrug Karamell Pudding, Ratatouille, Gut & Günstig Kartoffeltaschen mit Frischkäse. Jantar: Beste Ernte Rahmspinat, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Beste Ernte Gourmet Sauerkraut. Lanches/Outros: Kohlrabi, Riesling, Ener Bio Buchweizenbrot, Hofmaier Geflügel-Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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2986 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 1 hora, Compra do Supermercado - 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 35 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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