Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
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76 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Gord: 54,84g | Prot: 75,17g | Carbs: 203,78g.
Café da Manhã: Сладуница Конфеты Тирамиссо, Fine Life Сыр Эдам, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Черемушки Хлеб Зерновик. Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Молочное Дело Творобушки, Банан, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Jantar: Салат Крабовый, Чай, Яблочное Варенье, Вкуснотеево Творог 9%. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Красное. mais...
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2922 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 6 minutos, Assistir TV - 2 horas e 1 minuto, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 11 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas e 57 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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