Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1843 kcal
|
Gord: 129,71g | Prot: 81,27g | Carbs: 51,29g.
Café da Manhã: Красная Цена Грецкие Орехи, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. Almoço: Иван-Поле Батончик Протеиновый To Be Bar Манговый Чизкейк, Махеевъ Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, 6 Соток Зелёный Горошек, Vici Крабовое Мясо. Jantar: Горлинка Горчичное Масло , Магнит Авокадо, Вареное Яйцо, Махеевъ Майонез Провансаль, Добрянка Хлеб Финский Зерновой, Белебеевский Сыр Российский, Лента Зубатка Горячего Копчения. mais...
|
|
2306 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 35 minutos, Trabalho - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Lavar Louça - 35 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.niklashkova
|