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Medida Certa!!
O desafio!!
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71,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1562 kcal
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Gord: 44,97g | Prot: 57,15g | Carbs: 241,54g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Banana-Maçã. Almoço: Suco de Laranja Natural, Tomates, Brócolis, Arroz Branco, Feijões Feijão Carioca Cozido. Jantar: Pullman Rap10 Integral, Presunto Fresco, Walmart Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Walmart Queijo Mussarela, Pullman Rap10 Integral, Sentir Bem Biscoito Integral com Goiabada. mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, de Pé - 15 minutos, Dirigir - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de dricolombo
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