Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2235 kcal
|
Gord: 83,79g | Prot: 166,81g | Carbs: 205,31g.
Café da Manhã: Данон Продукт Творожный с Киви и Виноградом, Лакт Творог 2%, Чай, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Фармстандарт Компливит, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Almoço: Огурец, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Лента Сыр Гауда 45%, Простоквашино Сметана 15%, Красный Лук, Помидоры, Инди Стейк из Грудки Индейки, Чай, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Jantar: Простоквашино Молоко 2,5%, Сладкоежка Повидло Яблочное, Хлебный Дом Булочка Дорожная, Каждый День Бедро Куриное , Окское Яичный Белок, Макфа Спагетти Отварные, Чай, Фармстандарт Компливит. Lanches/Outros: Мясо по-Французски, Bonduelle Маслины без Косточки, Орешки со Сгущенкой, Чай, Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2903 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas e 13 minutos, Dormir - 6 horas e 47 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ксения Герасименко
|