Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
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55,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Gord: 47,04g | Prot: 96,50g | Carbs: 163,06g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Putih Telur, Telur Rebus, Chia Seed, WRP WRP Everyday Vanilla, Sereh, Kencur, Madu, Jahe, Bawang Putih, Asam Jawa, Kunyit, Kayu Manis, Jeruk Nipis. Almoço: Rempeyek, Roti, Rengginang, Kerupuk Beras, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Ayam Rica-Rica. Jantar: Brokoli Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Ayam Rica-Rica. Lanches/Outros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Blue Band Mentega, Chia Seed, Quaker Oat, Pisang, Mangga, Bengkoang. mais...
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1410 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de erwindyah20
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