Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1397 kcal
|
Gord: 63,35g | Prot: 63,99g | Carbs: 145,96g.
Café da Manhã: Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Смесь орехов, Пестравка Сыр Российский, Пестравка Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Суп с Клецками, Ашан Пастила со Вкусом Яблока. Jantar: Пастилушка Пастила без Сахара , Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Макароны Отварные. Lanches/Outros: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Редька, Орехи Кешью, Кефир 1%, Медовый Спас Мёд Цветочный, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Вареная. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vik2731
|