Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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73,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 37,99g | Prot: 155,33g | Carbs: 71,46g.
Café da Manhã: Weihenstephan Haltbare Milch 0,1% Fett Entrahmt, Kaffee. Almoço: Kirschtomaten, Iglo Rahm-Spinat, Landjunker Putenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. Jantar: Ehrmann Magerquark, Kaufland Lachsschinken, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition Whey Protein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Kaufland Milch 0,1% Fett, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Wohltuer Maca Pulver. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 10 minutos, Trabalho - 2 horas e 28 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Estar Sentado - 14 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 4 minutos, de Pé - 44 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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