Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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88,4 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Gord: 48,49g | Prot: 102,73g | Carbs: 195,02g.
Café da Manhã: Äpfel, Crownfield Zarte Haferflocken, Lidl Speisequark Magerstufe, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Almoço: Gekochtes Ei, Roggen Knäckebrot, Gutes Land Gouda , REWE Kürbissuppe, Ja! Schlagsahne. Jantar: Netto Ajvar , Pellkartoffeln, Maredo Lammrückensteaks (200g). mais...
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2904 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreas.47447
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