Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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39 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Gord: 59,58g | Prot: 47,27g | Carbs: 263,82g.
Café da Manhã: DM Bio Erdnussmus, Chia-Samen, Gut & Günstig Corn Flakes, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kölln Haferflocken, Äpfel, Chiquita Banane, Alnatura Kokoschips. Almoço: Trader Joe's Wrap, Gut & Günstig Frischkäse, Rote Paprika, Kühne Balsamissimo, Cocktailtomaten, Rucola , Avocado. Jantar: Barilla Nudeln Gekocht, Olivenöl, Gut & Günstig Frischkäse, REWE Blattspinat, Cocktailtomaten, Rucola . Lanches/Outros: Walnüsse, Mövenpick Panna Cotta Himbeere , Schwartau Schokoladensauce, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Chiquita Banane, Activia Himbeere, Zimt, Äpfel, DM Bio Erdnussmus, Chiquita Banane, Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. mais...
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1196 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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 Comentários
Uiuijui, ist's scwierig gerade?
24 nov 20 por membro: veggie97
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Geht irgendwie nicht voran, obwohl ich echt mein bestes gebe, weil Donnerstag entschieden wird ob ich stationär muss & das will ich wirklich nicht... aber sieht schlecht aus 😬
24 nov 20 por membro: judithvonkoelln
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Oh meine Liebe! Ich fühle ganz arg mit Dir.
Kann ich Dich irgendwie unterstützen? Vielleicht irgendwas vereinbaren? Manchmal hilft das! .... ich denke fest an dich!
24 nov 20 por membro: veggie97
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Was meinst du mit vereinbaren? 🙂
24 nov 20 por membro: judithvonkoelln
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Also mir hat es manches Mal schon geholfen mit jemandem zu vereinbaren, daß ich heute z.B eine Handvoll Nüsse mehr esse. Dieser Aspekt von "es mit jemandem teilen" hilft mir manchmal! Verstehst Du was ich meine? 🍀
24 nov 20 por membro: veggie97
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Versuche schon seit einer Woche so viele Snacks wie möglich einzubauen, sind dann schon so 3-5 am Tag 😅😅 denke das reicht erstmal ...
24 nov 20 por membro: judithvonkoelln
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25 nov 20 por membro: veggie97
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