Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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89,3 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2073 kcal
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Gord: 127,21g | Prot: 57,29g | Carbs: 193,70g.
Café da Manhã: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Bal, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Yufka, Avokado, Menemen. Almoço: Fırında Patates. Jantar: Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Mantar Sote, Beyaz Ekmek, İkbal Füme Dana Sosis, Rus Salatası. Lanches/Outros: Yer Fıstığı, Ceviz, Mandalina. mais...
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3226 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Correr - 10/kph - 1 hora, de Pé - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bayram1907
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