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睡前44.00
起床43.40
昨夜裡吃小包堅果隨身包，三片海苔，兩粒腰果，豆漿150牛奶50
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43,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Gord: 53,55g | Prot: 48,22g | Carbs: 116,29g.
Almoço: 拿鐵咖啡, 特大薄鹽腰果, 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 特級初榨橄欖油, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 鮮榨橙汁, 松子仁. Jantar: Pizza Hut 韓式泡菜燒肉. Lanches/Outros: 無糖豆漿, 檸檬汁, Costco 西洋芹, 百香果, 芭樂. mais...
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1032 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Dormir - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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