Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1156 kcal
|
Gord: 26,90g | Prot: 108,59g | Carbs: 118,32g.
Café da Manhã: Kurma, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Kurma, Evolene Isolene Evolene Isolene, Sayur Campuran, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Sayur Campuran, Telur Orak-Arik, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mais...
|
|
1945 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Azharfits
|