Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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51,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Gord: 53,51g | Prot: 64,70g | Carbs: 220,00g.
Café da Manhã: Allos Hof-Brei Bircher Frühstücksbrei, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, BioBio Rote Beete Gekocht, Käse, Obstsalat, Bauernbrot. Almoço: Gut & Günstig Rote Grütze, Milchreis, Alnatura Rote Linsen, Gekochter Grünkohl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gemüsesuppe. Jantar: Gusteria Erdäpflkas, Arla Rahmkäse Bärlauch, Vollkornbrot, Radieschen, Möhrensuppe. mais...
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1454 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tatjanaschneider1
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