Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2250 kcal
|
Gord: 86,96g | Prot: 157,75g | Carbs: 208,65g.
Café da Manhã: Село Зеленое Сметана 15%, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Норильский Молочный Завод Творог 9%, Сахар, 365 Дней Джем Малиновый, Гречневый Суп, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Хлеб Черный. Almoço: Запеченная или Жаренная Рыба, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Хлеб Черный, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Сахар. Jantar: Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Lanches/Outros: Twix Twix Солёная Карамель. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de M.Zhmrk
|