Jornal de jessika828, 22 nov 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2020

76 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 10 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 22 novembro 2020:

960 kcal

Gord: 38,20g | Prot: 42,05g | Carbs: 112,59g. Café da Manhã: Huevo Revuelto. Almoço: Huevo Revuelto, Papa (Cuerpo y Cáscara). Jantar: Arroz Blanco, Huevo Frito. Lanches/Outros: Banano. mais...

2669 kcal

Exercício: Pular Corda - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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