|
起床後不小心又回鍋睡了半小時~
排掉的應該是水份🤭🤭
可是這樣讓我有點心癢癢~
5天1.3...要來衝一下達標嗎🤣🤣
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
895 kcal
|
Gord: 34,47g | Prot: 62,58g | Carbs: 85,51g.
Almoço: 無糖豆漿, 綠豆, 枸杞, 雪耳, 雞蛋, 雞大腿肉（烘烤）, 櫛瓜, 全聯 聖女小蕃茄, 烤地瓜. Jantar: 維義 特級初榨橄欖油, 龜甲萬 薄鹽醬油, 白蘿蔔, 小黃瓜, 雞胸, 龍口 粉絲, 牛頭牌 甜玉米粒易開罐, 雞蛋, 毛豆. Lanches/Outros: 萬歲牌 綜合纖果. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
22 nov 20 por membro: 尼歐NEO
|
最近的運動都配著工作一起完成~
所以強度和確實度都不夠~
應該是強大的咖啡幫我排水🤣
尼歐哥今天休假嗎？
好好吃好好睡~
享受一下這真的難得的假日喔😁
22 nov 20 por membro: fanfan3146
|
22 nov 20 por membro: 尼歐NEO
|
衝到達標~再來獎勵自己吃個違禁品一下，然後就上上下下的維持現狀👍👍👍😍😍
22 nov 20 por membro: 愛吃的大嬸
|
22 nov 20 por membro: cc1214
|
22 nov 20 por membro: faycat3
|
22 nov 20 por membro: 我一定要成功 加油
|
啊啊啊，我想到了，我昨天還喝了玉米鬚茶~
也是利水的！！！
獎勵啊...好令人開心的感覺😍
我想吃罵粽..水餃..焗烤..大腸包小腸..布朗尼..布丁..花生麻薯..美祿..奶茶😍😍😍😍
23 nov 20 por membro: fanfan3146
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fanfan3146
|