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Kennt ihr das auch ?
Auf der einen Seite bin ich total motiviert und happy, dass es so gut und auch zügig vorangeht mit dem Abnehmen.
Auf der anderen Seite hasse ich mich selbst ein bisschen und ärgere mich, dass es soweit überhaupt gekommen ist :/
Ist so ein Mischmasch aus beiden dauernd.
Ich weiß noch als ich mal 15 Kilo verloren habe und wie ein Schlosshund geflennt habe,als ich zum Vergleich mal die Klamotten angezogen habe.
Und war der AHA Effekt irgendwie nicht groß genug,dass ich daraus gelernt habe und es sogar zu einem noch höheren Gewicht kam....
Gut dieses Jahr war eh speziell. Gab nen Unfall meines Partners,dass war alles andere iwie gedanklich außen vor und man war einfach nur happy, wenn man zusammen essen und Wein genießen konnte und am besten dann abends was knabbern 🙈🙁
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102 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Gord: 51,61g | Prot: 41,61g | Carbs: 104,27g.
Almoço: Fromani Seemerzler, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Aldi Paprika, Lidl Körniger Frischkäse, Real Quality Gurkenscheiben, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Alnatura Tomaten Stücke. Jantar: Milbona Hirten Käse Light, Dulano Kantenschinken, REWE Beste Wahl Champignons, Salatkönig Salat, Lidl Freshona Passierte Tomaten, REWE Zwiebel, REWE Frischer Blätterteig, Aldi Aubergine. Lanches/Outros: Vilsa Orange, Reichardt Edelbitter, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. mais...
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2698 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Pause day - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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