Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
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94,5 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2439 kcal
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Gord: 104,35g | Prot: 97,58g | Carbs: 279,43g.
Café da Manhã: Nescafe 2'Si 1 Arada, Elmalı Kurabiye. Almoço: Yumurta Omleti, Yaş Pasta, Marmelat, Beyaz Ekmek, Ciğer, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Jantar: Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Yaprak Sarma. Lanches/Outros: Nutella Nutella, Tam Buğday Ekmeği, Süt, Elmalı Kurabiye. mais...
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3066 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, de Pé - 4 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de donmezz1981
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