Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
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80,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2245 kcal
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Gord: 67,40g | Prot: 82,81g | Carbs: 293,50g.
Café da Manhã: Honing, Jam, Wasa Volkoren Cracker, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Hardgekookt Ei, Bruine Boterham. Almoço: Sinaasappelen, Worst, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood, Optimel Framboos Drink. Jantar: Becel Boter, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Bolletje Wit, Unox Tomatensoep met Gehaktballetjes, AH Halfvolle Yoghurt Mild, AH Vanille Vla. Lanches/Outros: Slagroomtaart, Thee, Heineken Bier, Koffie met Melk. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cor.vos
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