Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
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77,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Gord: 66,91g | Prot: 59,05g | Carbs: 88,63g.
Café da Manhã: Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Migros Süzme Peynir, Patates, Tarabya Dil Peyniri, Yumurta, Vişne Reçeli. Jantar: Migros Ton Balığı, Karnabahar Kısırı. Lanches/Outros: Kivi Meyvesi, Ananas, Nimet Susamlı Galeta, Fındık, Ceviz, Vince Bitter Çikolata, Badem. mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Passar Roupa - 1 hora, Lavar Louça - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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