Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
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88,6 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3933 kcal
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Gord: 138,37g | Prot: 159,49g | Carbs: 282,78g.
Café da Manhã: Edeka Gauda, Lidl Speisequark Magerstufe, Crownfield Zarte Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Grafschafter Vollkornbrot (56g). Almoço: Gutes Land Gouda , Roggen Knäckebrot. Jantar: Weißbier, Roter Tafelwein, Prosecco, Frenzel Gebackenes Gemüse, Milbona Schlagsahne, Hokkaido Kürbis, Chaumes Käse, Maredo Lammrückensteaks (200g), Conradl Apfel-Streuselkuchen, Lambertz Nussecken. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Compra do Supermercado - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreas.47447
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