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Variazione misure dal 08/06/2020 al 21/11/2020
Vita da 80 cm a 72 cm (-8)
Fianchi da 104 cm a 95 cm (-9)
Coscia da da 63 cm a 58 cm (-5)
Braccio da 32 cm a 29 (-3)
Sotto ombelico da 100 cm a 89 cm (-11)
Petto da 94 cm a 90 cm (-4)
Polpaccio da 40 cm a 39 cm (-1)
Caviglia da... a 23 cm
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63,3 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2137 kcal
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Gord: 79,83g | Prot: 55,15g | Carbs: 244,67g.
Café da Manhã: Caffè (dalla Moca), Burro di Arachidi, Chiquita Banana, Mulino Bianco Pangoccioli. Almoço: Caffè (dalla Moca), Fini Ravioli Ricotta e Spinaci, Burro. Jantar: Tisana. Lanches/Outros: San Carlo Classica, Crai Pane 5 Cereali e Semi di Lino, Formaggio Brie, Vino Bianco da Tavola, Pasticciotto. mais...
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1803 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 56 minutos, Descansar - 12 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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