Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1260 kcal
|
Gord: 48,86g | Prot: 47,97g | Carbs: 164,87g.
Café da Manhã: Nanas, Kue Talam, Indomaret Pisang Ambon. Almoço: Minyak Nabati, Telur Goreng, Perkedel Kentang, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Jantar: Kerupuk Beras, Cabai Merah atau Rawit, SuperMi Supermi Extra Rasa Soto Daging. Lanches/Outros: Sohun, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Kerupuk Beras. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bismillaah Hidup Sehat🤲
|