|
Ура! -1кг за неделю! Я очень рада!!!
И так на сегодняшний момент вес 97,2! Это - 5,8 кг за 26 дней 💪Медленно, но верно с вкусняшками и без спорта!
ОБ-126
ОТ-98
Живот-109
ОН-70
ОР-37
Не сдаемся и идём дальше!💪💪💪
Сынулька тоже стал меньше на 5,400 кг! 👍🏻
|
97,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1048 kcal
|
Gord: 55,66g | Prot: 79,29g | Carbs: 59,37g.
Café da Manhã: Каждый День Молоко 1,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Малосоленый, Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный , Магнит Авокадо. Almoço: Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны, Брокколи, Рококо Филе Бедра Куриное, Брюссельская Капуста (Замороженная), Лента Шпинат Быстрозамороженный , Помидоры. Jantar: Подсолнечное Масло, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Зеленый Листовой Салат, Окей Маслины без Косточки, Магнит Грейпфрут , Окей Кунжут, Окей Лосось Атлантический, Руккола, Помидоры. Lanches/Outros: Антон Палыч Сыр Лангрэ, Дикси Киви. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|