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Sedikit demi sedikit tapi turun, Minggu lalu 71,5 kg. Alhamdulillah
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70,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Gord: 50,01g | Prot: 56,03g | Carbs: 180,78g.
Café da Manhã: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Indomilk Full Cream Plain, Quaker Instant Whole Oats, Yakult Yakult. Almoço: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Bakwan. Jantar: Bakso Ayam, Sempol. Lanches/Outros: Mangga, Bengkoang, Kue Bolu. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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