Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1216 kcal
|
Gord: 24,25g | Prot: 110,23g | Carbs: 88,92g.
Café da Manhã: Zero Джем Груша-Ваниль, Zero Джем Груша-Ваниль, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Голубика, Лактика Йогурт Греческий 4%, Фрау Му Творог 0%. Almoço: Куриное Филе на Гриле, Кабачки Жареные. Jantar: Zero Джем Груша-Ваниль, Вино Каберне Совиньон, Белая Дача Салатный Микс, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Excess Free Конфета Манго , Excess Free Конфеты Низкоуглеводные Кокос. mais...
|
|
1744 kcal
|
Exercício:
Boxe - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|