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allhamdulillah pelan2 memasuki 53😊
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53,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Gord: 29,06g | Prot: 42,68g | Carbs: 163,20g.
Café da Manhã: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Greenfields Choco Malt Milk. Almoço: Udang Goreng, Jagung Rebus, Saori Saus Tiram, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Jantar: Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Lanches/Outros: Belimbing, Mayones, Pepaya. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de shafaraphlv
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