Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
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73,4 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Gord: 69,04g | Prot: 85,15g | Carbs: 58,79g.
Café da Manhã: Kobber Granola de Cereais, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Suco de Limão, Café Expresso, Ovo. Almoço: Mandioca Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Costela Bovina, Tomates, Cebolas. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Massa Leve Massa para Pastel, Uva Itália. Lanches/Outros: Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Tirolez Queijo Minas Padrão. mais...
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276 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de raquelarro
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