|
Всем привет! Меня зовут Юлия!
Мне 37 лет. Три раза сбрасывала по 20 кг.
Совсем скоро будет четвёртый раз😄.
На данный момент -17 кг.
Буду вести здесь дневник для дальнейшей мотивации💪
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1285 kcal
|
Gord: 75,35g | Prot: 60,73g | Carbs: 94,02g.
Café da Manhã: Милка Печенье Покрытое Молочным Шоколадом, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Русское Море Сёмга Слабосолёная, Магнит Слива, ВкусВилл Рикотта, Огурец (с Кожурой), Бурже Хлебцы Шведские, Магнит Яйцо Варёное . Almoço: Петродиет Батончик на Сорбите с Вафельной Крошкой, Домик в деревне Сметана 15%, Перекресток Мясо по-Французски, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Jantar: Петродиет Батончик на Сорбите с Вафельной Крошкой, Укроп, Spainolli Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках. Lanches/Outros: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Замороженная Вишня, Кекс в Кружке, Мандарины. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|