Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
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81 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Gord: 38,43g | Prot: 33,78g | Carbs: 145,91g.
Café da Manhã: Kalbe Hydro Coco. Almoço: Indomie Kari Ayam, Selai Kacang, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Jantar: Telur Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Cap Enaak Krimer Kental Manis, Ansell Brown Sugar, Greenfields Fresh Milk, Kopi (Dibuat Secara Espresso). mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Treadmill 4mph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kizi2916
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