Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2494 kcal
|
Gord: 76,81g | Prot: 149,79g | Carbs: 299,80g.
Café da Manhã: Вода, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Almoço: Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Jantar: Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Картофель Отварной, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
|
2494 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, Массонабор-610 - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|