|
huhu balik lagi 41.5 kg, kemaren 42 mulu. moga konsisten 💅 malah td abis buka puasa nyaris 41 kg *gara² dimuntahin:')
susah banget hilangin kebiasaan buruk satu ini, susah bukan berarti tidak bisa. ✊
|
41,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1151 kcal
|
Gord: 32,80g | Prot: 28,94g | Carbs: 192,33g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Telur Rebus. Almoço: Bimoli Minyak Goreng. Jantar: Sirsak, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat. Lanches/Outros: Indomilk Susu SKM, Bubur Jagung dengan Keju, Donat Dilapisi Gula, Singkong Rebus. mais...
|
peso estável
|